L'approche systémique, expliquée simplement
On ne grandit jamais seul. L'approche systémique s'intéresse à ce qui circule entre vous et les autres : votre couple, votre famille, votre travail.
Quatre repères
Un regard systémique. Il n’y a pas de coupable, mais des façons de faire qui se répondent. Ce qui se passe pour vous a du sens dans vos liens et dans votre histoire.
Vos ressources. Vous avez déjà traversé beaucoup de choses. Ensemble, on regarde ce qui vous a aidé·e à tenir, pour vous appuyer dessus.
Vos contradictions. On peut aimer et s’épuiser, vouloir et hésiter. Ici, vos ambivalences ont le droit d’exister.
Ne pas lâcher la main. Je suis là, même quand c’est la tempête. Vos émotions ont toute leur place, sans jugement. Je vous aide à mettre des mots sur ce qui déborde, à votre rythme, et je reste présente à chaque instant de la séance.
Des outils pour voir autrement
Parfois, les mots ne suffisent pas. Ces outils permettent de prendre un peu de recul et de mettre en image ce qui se joue. Je les propose, sans jamais les imposer.
Le génogramme
On dessine ensemble votre arbre familial, sur plusieurs générations. Les liens, les ruptures, les répétitions apparaissent, et l’on comprend mieux d’où l’on vient. Qu’est-ce qui a circulé d’une génération à l’autre dans votre famille ?
Le blason familial
Comme un emblème, il fait apparaître les valeurs et les phrases transmises dans votre famille, celles qui vous portent et celles qui vous pèsent. Qu’avez-vous reçu, et qu’avez-vous envie d’en garder ?
La sculpture systémique
On représente vos relations dans l’espace, avec des objets ou des personnages. Qui est proche, qui est loin, qui prend quelle place ? Ce qui était difficile à dire devient soudain visible.
Seul·e, et pourtant avec les autres
Je reçois en séance individuelle. C’est justement l’intérêt de cette approche quand c’est le lien qui fait mal : vos proches sont présents dans nos échanges, à travers vous. Je me forme à cette approche à l’IFSMB, et mon travail de thérapeute est régulièrement relu avec une superviseure, une professionnelle expérimentée : tout est sur la page qui suis-je. Pour commencer, voyez comment se déroule une thérapie individuelle.